银发族幸福密码社交、心态、爱好缺一不可
2025-05-05
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2025年5月5日，北京讯——随着我国老龄化程度持续加深，如何让老年人拥有幸福晚年成为社会关注焦点。专家指出，除了经济保障和身体健康外，良好的社交关系、积极的生活态度和充实的兴趣爱好，才是老年人幸福生活的三大支柱。
"我们合唱团每周三固定活动，风雨无阻。"72岁的李阿姨告诉记者，参加社区老年合唱团五年来，不仅结识了30多位志同道合的朋友，还跟随团队参加了多次市级文艺汇演。像李阿姨这样通过社交活动重获生活热情的老年人在北京各社区并不少见。
北京大学老龄问题研究中心最新调研显示，保持规律社交活动的老年人，抑郁症状发生率比社交匮乏者低42%。"社交就像心灵的维生素，"中心主任张教授强调，"特别是子女不在身边的空巢老人，更需要通过社区活动建立新的情感联结。"
在朝阳区老年大学，记者见到了正在学习智能手机摄影的65岁王伯伯。"退休后报了三个兴趣班，现在比上班时还忙。"王伯伯笑着说。该校教务主任介绍，近年来老年学员数量年均增长15%，书画、园艺、数码课程最受欢迎。
"培养兴趣爱好能有效预防认知衰退。"协和医院老年医学科刘主任指出，持续学习新技能可以刺激大脑神经连接，延缓衰老进程。该院跟踪研究表明，有稳定兴趣爱好的老年人，阿尔茨海默病发病率降低37%。
专家建议，子女应鼓励父母参与社交活动，社区需完善老年文娱设施，医疗机构可开设"积极老龄化"健康讲座。正如李阿姨所说："退休不是终点，而是新生活的起点。"
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